こんにちは！
NAYUTAS大和校です！
みなさんは最近、思いきり声を出していますか？
「仕事が忙しくてストレスが溜まる…」
「家と職場の往復で気分転換する時間がない…」
そんな大人のみなさんにおすすめしたいのが歌う習慣です🎤✨
実は歌を歌うことは、歌が上手になるだけではなく、
心や体にも嬉しい変化をもたらしてくれます！
今回は、大人だからこそ始めてほしい歌習慣についてご紹介します😊
歌うと気持ちがスッキリする理由とは？
「カラオケに行ったあと、なんだか気分が軽くなった！」
そんな経験はありませんか？
歌うと呼吸が深くなり、自然と体全体を使って声を出します。
普段は我慢している気持ちも、
大きな声を出すことでリフレッシュしやすくなるんです✨
深い呼吸で心も体もリラックス！
歌うときに欠かせないのが腹式呼吸です！
浅い呼吸ばかりしていると、肩や首に力が入りやすくなりますが、
歌ではゆっくり息を吸って長く吐くことを繰り返します🎵
例えば、
- ロングトーンで声を伸ばす
- フレーズを最後まで歌い切る
このような練習を続けるだけでも、
自然と呼吸が安定していきます✨
深呼吸をした後のような心地よさを感じられるのも、歌の魅力🌿
声を出すことで自信にもつながる！
最初は
「音程に自信がない…」
「人前で歌うのは恥ずかしい…」
と思う方も少なくありません！
でもレッスンを続けると、
「あれ？前より高い声が出る！」
「思ったより歌えるようになってる！」
という小さな成功体験が増えていきます✨
その積み重ねが、自分への自信につながるんです！
歌は昨日の自分と比べて成長を感じられる趣味なので、
大人になってから始めても十分楽しめますよ🌸
毎日5分でも歌習慣を作ろう！
「毎日は忙しくて時間がない…」
そんなみなさんは、まず5分から始めてみましょう😊
例えば、
- 朝の準備をしながら鼻歌を歌う
- 通勤前に発声してみる
- お風呂で好きな曲を1曲歌う
これだけでも十分です！
歯磨きを毎日するように、歌も生活の一部になると、
少しずつ声の出しやすさが変わってきます🎶
ボイトレならもっと効果的！
独学でも歌は楽しめますが、
「もっと気持ちよく歌いたい！」
「高音をラクに出したい！」
そんな方にはボイストレーニングがおすすめ！
NAYUTAS大和校では、
一人ひとりのレベルや目標に合わせたマンツーマンレッスンを行っています✨
趣味で歌いたい方はもちろん、
- カラオケで上手に歌いたい
- 人前で自信を持って歌いたい
- 健康のために声を出したい
という方も大歓迎です！
講師と一緒に楽しみながら続けられるので、「歌うこと」がもっと好きになりますよ🌟
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《コース》
・ボイトレコース
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