こんにちは！
NAYUTAS上野校です！
梅雨の季節になると、
「外に出るのが面倒だけど運動不足が気になる…」
そんな風に感じることはありませんか？
実は梅雨の時期は、
天気や気圧の影響で気分が落ち込みやすくなる季節🌧️
だからこそおすすめしたいのが ジャズダンス !
ジャズダンスって音楽に合わせて体を動かすことで、
心も体もリフレッシュできるんです！🎶
梅雨は気分が落ち込みやすい季節？
雨の日が続くと、
✔ 外出する機会が減る
✔ 日光を浴びる時間が少なくなる
✔ 運動不足になる
といった状態になりやすいです、、
すると、
「なんとなくやる気が出ない…」という気持ちになることも😢
そんな時こそ、体を動かして気分を切り替えることが大切✨
ジャズダンスは最高の気分転換
ジャズダンスの魅力は、
ただ踊るだけではないこと！
音楽を感じながら全身を使って表現するので、
自然と気持ちが前向きになります🎀
レッスン後に、
「スッキリした！」「気分が晴れた！」
という生徒さんもたくさんいらっしゃいます！
運動不足解消にもぴったり
梅雨の時期は歩く時間も減りがちです
でもジャズダンスなら、
✔ 全身をバランスよく使える
✔ 楽しみながら汗をかける
✔ 筋力や体力アップにつながる
というメリットがあります😊
「運動しなきゃ！」と思うと大変ですが、
「好きな音楽で踊ろう！」
なら続けやすいですよね！！
気づいたら運動不足も解消されているかも♪
姿勢改善にも効果的
ジャズダンスでは、
美しい姿勢を意識しながら踊ります！
そのため、
✔ 猫背改善
✔ 体幹強化
✔ スタイルアップ
にもつながります！
デスクワークやスマホ時間が長いみなさんにもおすすめ😊
感情を表現できるのもジャズダンスの魅力
ジャズダンスは、
ただ振付を覚えるだけではありません✨
曲の世界観や感情を体で表現するダンスなので
嬉しい曲なら明るく
切ない曲ならしっとり
同じ動きでも表現によって全く違う作品になります！
普段なかなか出せない感情を表現できるので、
心のリフレッシュにもつながるんですよ！
初心者でも大丈夫？もちろんです！
「ダンス未経験だから不安…」
そんなみなさんも安心してください！
最初はみんな初心者です！
ジャズダンスは、
✔ ストレッチ
✔ 基礎トレーニング
✔ 簡単なステップ
から少しずつ学べます！
できなかったことができるようになる喜びは、本当に楽しい🌈
NAYUTAS上野校なら自分のペースで学べる
NAYUTAS上野校では、マンツーマンレッスンなので
✔ ダンス未経験の方
✔ 運動不足を解消したい方
✔ 趣味を探している方
も安心してスタートできます！
みなさんの目標やレベルに合わせてレッスンを進めるので、
「ついていけるかな…」という心配もありません🎶
ぜひNAYUTAS上野校で、
ジャズダンスの楽しさを体験してみませんか？
みなさんの体験レッスンへのご参加をお待ちしております🌟
