「声が小さくて、よく聞き返される」「電話やプレゼンで、自分の声が頼りなく聞こえる気がする」——歌の悩みだけでなく、「話す声」に自信が持てない、という方は意外と多いものです。
実は、第一印象は見た目だけでなく「声」にも大きく左右されます。落ち着いた通る声で話せると、それだけで自信があって信頼できる印象に。しかも話し声は、ちょっとした意識と練習で変えていくことができます。
ナユタス所沢校に体験レッスンに来られる生徒さんの中でも、「話し方レッスン」をご希望される方は一定数おります。
受講生の方からも、
・無事面接を通り、大学受験に合格しました。
・NAYUTASに通ってから進歩し、学校で卒業生代表で挨拶することになりました。
など嬉しい報告も頂きました。
この記事では、所沢のボイトレ教室ナユタス所沢校が、通る話し声が出にくくなる原因と、自宅で気軽に試せる練習方法をやさしく解説します。面接や仕事の場面で役立つ内容なので、ぜひ気軽に取り入れてみてください。
なぜ話し声が小さく・頼りなく聞こえるの？
声を口先だけで出している
話し声が通らない大きな原因のひとつが、喉や口先だけで声を出していること。息の支えが弱いと声に芯が乗らず、こもって聞こえたり、途中で消え入るようになったりします。
語尾が小さくなって消えてしまう
文の始まりははっきりしていても、語尾になると声が小さくしぼんでしまう人は多いもの。語尾が聞き取りにくいと、自信がなさそう・頼りない印象を与えてしまいます。
早口で、音が団子になっている
緊張すると、つい早口になりがち。言葉が詰まって聞き取りづらくなり、落ち着きのない印象にもつながります。少しゆっくり話すだけで、声は各段に伝わりやすくなります。
通る話し声の基本は「大きさ」より「届け方」
通る話し声というと「大きな声」を想像しがちですが、大切なのは声量そのものよりも「相手に届ける意識」と「落ち着いたトーン」です。無理に張り上げると、かえって聞き苦しくなってしまうことも。リラックスした状態で、息の支えを使ってやさしく前に届けるイメージを持つことが大切です。
また、話し声も一日で劇的に変わるものではなく、日々の意識の積み重ねで整っていきます。焦らず、普段の会話の中で少しずつ試してみましょう。
自宅でできる！通る話し声をつくる3つの練習法
練習1：あいさつで「声を前に届ける」練習
やり方
「おはようございます」「ありがとうございます」といったあいさつを、数メートル先の相手に届けるつもりで声に出します。口をいつもより少し大きく開け、声を前方に飛ばすイメージで発声しましょう。
意識するポイント
「大きく」ではなく「遠くへ」。相手に届ける方向を意識するだけで、怒鳴らなくても声が通りやすくなります。
注意点
力いっぱい張り上げる必要はありません。喉に力が入ったり、痛みを感じたりしたら、力を抜いて休みましょう。
練習2：語尾まで声をキープする練習
やり方
短い文章（本の一節やニュースの一文など）を声に出して読み、「文の最後の一文字まで、声の大きさを保つ」ことを意識します。特に「〜です」「〜ます」の語尾が小さくならないように読んでみましょう。
意識するポイント
語尾まで息を届けるイメージを持つこと。最後までしっかり聞こえると、それだけで自信のある落ち着いた印象になります。
注意点
語尾を強調しようとして力むと不自然になります。あくまで「消えないように保つ」意識で、やわらかく読みましょう。
練習3：少しゆっくり・落ち着いたトーンで話す練習
やり方
軽くため息をつくように息を吐いてから、その落ち着いた状態で文章を読みます。普段より「ワンテンポ遅く」を意識し、一文ずつ区切るように読みましょう。スマホで録音して聞き返すのもおすすめです。
意識するポイント
少しゆっくり話すと、聞き手に伝わりやすくなるだけでなく、自分自身も落ち着いて話せます。間（ま）を怖がらないことがポイントです。
注意点
無理に低い声を作ろうとすると喉に負担がかかります。自分の自然な高さのまま、テンポと落ち着きを意識しましょう。
一人での練習に限界を感じたら
話し声は、自分では「できているつもり」でも、客観的にはクセが残っていることが多いポイントです。録音して聞き返すのも有効ですが、息の支えや語尾の処理、自分に合った声の高さを見つけるのは、自分だけではなかなか難しいもの。そんなときに頼りになるのが、プロのボイストレーナーの存在です。
所沢で話し声・伝わる声を磨くならナユタス所沢校へ
所沢でボイトレ教室を探している方に、ナユタス所沢校では一人ひとりの声や目的に合わせたマンツーマンレッスンを行っています。歌はもちろん、「面接で好印象を与えたい」「仕事で通る声を身につけたい」といった話し声のお悩みも、講師があなたの声を直接聞きながら、原因に合わせてアドバイスします。
初心者の方でも安心して始められるよう、基礎から丁寧にサポート。グループではなくマンツーマンだからこそ、あなたの目的に合わせてじっくり練習できます。所沢駅から徒歩2分というアクセスの良さも魅力です。
まとめ
話し声が頼りなく聞こえる原因は、息の支えの弱さや、語尾が消えてしまうこと、早口になっていることなどにあるケースが多いものです。大切なのは、声を張り上げることではなく、相手に届ける意識と落ち着いたトーン。
今回ご紹介した「あいさつで届ける」「語尾までキープ」「少しゆっくり話す」という3つの練習は、どれも自宅や普段の会話で気軽に試せて、喉に負担をかけにくい方法です。焦らず少しずつ続けてみてください。そして、もっと自分に合った声の出し方を身につけたいと感じたら、ぜひ一度ナユタス所沢校の無料体験レッスンへ。あなたの「伝わる声」づくりを、講師が一緒にサポートします。
ナユタス所沢校では、無料の体験レッスンを受付中です！
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【ボイトレ＆ダンス NAYUTAS所沢校】
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