こんにちは！
ナユタス高田馬場校です😊
「昨日は歌いやすかったのに、今日は声が出しにくい…」
「高音になると声がかすれる…」
そんな経験はありませんか？
実は、歌声はボイトレだけでなく、毎日の生活習慣にも影響されます。
今回は、普段からできる声のケアについてご紹介します🎤
睡眠不足は声にも影響する？
睡眠が不足すると、体が疲れて声を出すためのコンディションも整いにくくなります💦
特に「声が出しにくい」「いつもより声がかすれる」と感じる日は、無理に声を出すのではなく、まずしっかり休むことも大切です！
歌の練習を頑張るだけでなく、十分な睡眠をとることも歌声ケアのひとつなんです😴
水分補給で喉をいたわろう
声を出すときには、喉まわりの状態も重要です！
一度にたくさん飲むよりも、普段からこまめに水分をとることを意識してみましょう🙌
歌う前やレッスン中も、喉が乾燥しすぎないように水分補給を心がけるのがおすすめです✨
姿勢と呼吸も「声の出し方」のポイント
猫背になっていると、胸やお腹が動かしにくくなり、呼吸も浅くなりやすくなります。
歌うときは、背筋を無理に伸ばすのではなく、肩の力を抜いて自然に立つことを意識してみましょう！
「息を吸いやすい姿勢」を作るだけでも、声の出し方が変わることがあります💫
日常生活から歌声をケアしよう！
歌が上手くなりたいと思うと、発声練習や音程練習に目が向きがちです。
もちろんボイトレは歌の上達に役立ちますが、睡眠・水分・姿勢など、普段の生活を整えることも大切！
「声の出し方を改善したい」「自分に合った歌い方を知りたい」という方は、マンツーマンのボイトレで自分の声をチェックしてみるのもおすすめです✨
高田馬場でボイトレをお探しなら、ナユタス高田馬場校へ！
初心者の方も、一人ひとりの声に合わせて丁寧にレッスンしています。
まずは無料体験レッスンで、声が変わる感覚を体験してみませんか？🎶
📍 無料体験レッスン受付中！
気になる方は、お気軽にお問い合わせください✨
ナユタス高田馬場校は、皆さんの音楽ライフを全力でサポートします！
ぜひ一度、見学や体験レッスンにお越しください🎶
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みなさんにお会いできるのを楽しみにしています！