こんにちは！
マンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス渋谷校」のボイストレーナーです🎶
気温が上がってくるこの時期、
実は“喉の不調”を感じやすくなる季節でもあります。
冷房や乾燥、冷たい飲み物で、
知らないうちに喉へ負担がかかっていることも…！
そんな時におすすめなのが、毎日のちょっとした喉ケア◎
① こまめな水分補給
一気飲みよりも、“少しずつこまめに”がおすすめ！
常温のお水や白湯は、喉にもやさしいです♪
② 首・肩まわりをほぐす
喉は首や肩の力みともつながっています。
軽くストレッチするだけでも、
声の出しやすさが変わることも◎
③ 話しすぎた日は「休ませる」
無理に声を出し続けるより、
静かな時間を作るのも大切！
喉も“休息”で回復します😊
これからの季節、
毎日の小さなケアで気持ちよく声を出していきましょう♪
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■NAYUTAS渋谷校
〒150-0041
東京都渋谷区神南1-9-4 NCビル7階
渋谷駅B1出口より徒歩4分
東京の中心地、渋谷、原宿、表参道駅など駅が密集するエリアの中心地に、ボイトレスクールNAYUTAS渋谷校はあります。渋谷から原宿に繋がる『ファイヤー通り』に位置し、様々な方面からアクセスしやすい校舎になっています。
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