みなさんこんにちは！ボイトレ講師の木皿です。

趣味でたのしく歌いたい、カラオケで気持ちよく歌いたい！ということで長く通って下さる方も多いですが、

特に、「歌は苦手で、飲み会の席などのカラオケが苦痛だ。でも、克服したい」と、勇気を出して体験レッスンに来てくれた生徒さんが、レッスンを継続するうちに素敵に歌えるようになり、何ならビブラートも出るようになり…

今ではイベントにほぼ毎回参加してくれて「歌が大好きです！」と言ってくれたりして、非常に感慨深い気持ちです。

苦痛だ…を乗り越えるために一歩踏み出して、徐々に壁を乗り越えていって、今は楽しい！になっている。

なんて尊いことでしょう。

 

「カラオケで歌うと、音程が合わない……」
「自分では合っているつもりなのに、録音して聴くと音がズレている」
「音痴を直したいけれど、何から練習すればいいかわからない」

このような悩みを抱えている方は、決して少なくありません。

カラオケで音程が合わないと、「自分は生まれつき音痴だから仕方ない」と考えてしまいがちです。しかし、音程が合わない原因は、生まれつきの歌唱力だけで決まるものではありません。

音程を正確に取るためには、「音を聴く力」「自分の声をコントロールする力」「音の高さを記憶する力」「正しい発声」など、いくつかの能力が関係しています。

つまり、原因を見つけて適切な練習を行えば、歌の音程は少しずつ改善していくことができます。

この記事では、ボイトレ講師の視点から、カラオケで音程が合わない原因と、音痴を改善するための具体的な練習方法を詳しく解説します。

「カラオケで上手く歌えるようになりたい」「音程を安定させたい」という方は、ぜひ最後までご覧ください！

 

目次

 

-カラオケで音程が合わないのはなぜ？

-カラオケで音程が合わない5つの原因

-音痴にも種類がある

-音痴を改善するトレーニング7選

-これは避けて！NGトレーニング

-まとめ

◆カラオケで音程が合わないのはなぜ？

まず理解しておきたいのは、「音程が合わない＝私は一生上手に歌えないんだ( T-T)」ということではないという点です。

歌の音程を取るためには、単純に「正しい音を知っている」だけでは不十分です。

例えば、ピアノで「ド」の音を鳴らしたとします。

その音を聴いて「ドだ」と認識できても、自分が歌った声が本当に同じ高さになっているかどうかを判断できなければ、音程を合わせることはできません。

さらに、正しい音を理解していても、声帯や呼吸、口腔内などを適切にコントロールできなければ、狙った音の高さに声を当てることが難しくなります。

つまり、音程を合わせるためには、

「聴く」→「音を理解する」→「声を出す」→「自分の声を確認する」→「修正する」

という一連の能力が必要になります。

そのため、音程が苦手な場合は、まず「なぜ音がズレているのか」を考えることが重要です。

カラオケで音程が合わない5つの原因

1．正しい音程を聴き取れていない

音程が合わない原因として、まず考えられるのが音を聴き取る力の不足です。

歌うとき、多くの人は歌詞やメロディーを覚えてから練習します。

しかし、「覚えていること」と「正確に音を認識できること」は別の能力です。

例えば、

「ド→ミ→ソ」

というメロディーを聴いたときに、

• 音が上がった
• どのくらい上がった
• 次の音との距離はどのくらいか

ということを認識できると、歌う際にも音程を合わせやすくなります。

反対に、メロディーが「なんとなく上がった」「なんとなく下がった」という感覚だけだと、細かい音程のズレに気づきにくくなります。

音程を改善するためには「聴く練習」も必要。

歌の練習というと、実際に声を出すことばかり考えがちです。

しかし、音程を改善するためには、歌わずに音を聴く練習も効果的です。

ピアノやスマートフォンの音源などを使って1音鳴らし、その音をよく聴いてから同じ音を歌ってみましょう。

このとき、最初から長いフレーズを練習する必要はありません。

まずは1音。

慣れてきたら2音、3音と増やしていきます。

2．自分の声を正確に認識できていない

次に重要なのが、自分の声を客観的に聴く力です。

歌っている本人は「ちゃんと歌えている」と思っていても、録音して聴くと音程がズレていたという経験はないでしょうか。

これは、自分が歌っているときに聞こえている声と、実際に外へ出ている声の聞こえ方が異なるためです。

自分の声は、空気を通って耳に届く音だけではなく、骨を通じて伝わる音も含めて聞こえています。

そのため、歌っている本人には意外と音程のズレがわかりにくいことがあります。

録音して確認する習慣をつける

音程を改善したい方には、自分の歌を録音することをおすすめします。

最初は「自分の歌を聴くのが恥ずかしい」と感じるかもしれません。

しかし、録音は非常に有効な練習方法です。

確認するポイントは、

• 音が低くなっていないか
• 音が高くなっていないか
• フレーズの最後で音が下がっていないか
• 高音になると音程が不安定になっていないか
• 特定の音だけズレていないか

などです。

「音痴」という大きな一言で片付けるのではなく、どこで音程がズレているのかを具体的に把握することが改善の第一歩になります。

3．声を狙った音程まで動かせていない

「正しい音はわかる。でも歌うとズレる」という方もいます。

この場合は、声をコントロールする能力が関係している可能性があります。

例えば、高い音を出そうとしたときに、声が低いところから始まってしまったり、逆に勢いよく高くなりすぎたりするケースです。

音程を合わせるためには、声を「出せるかどうか」だけではなく、狙った高さに声を着地させる能力が必要です。

これはスポーツにも似ています。

ボールを投げるとき、「前に投げる」だけなら簡単ですが、「目標地点に正確に投げる」にはコントロールが必要です。

歌も同じです。

「高い声が出る」ことと、「狙った高さの高音を正確に出せる」ことは別の能力なのです。

4．キーが自分の声域に合っていない

カラオケで音程が合わない場合、曲のキーが自分の声に合っていない可能性もあります。

特に、

「原曲キーで歌うことが上手い」

と思っている方は注意が必要です。

原曲の歌手と自分では、

• 声域
• 声質
• 声の出し方
• 男女差
• 得意な音域

などが異なります。

そのため、原曲キーが必ずしも自分にとって歌いやすいキーとは限りません。

例えば、高音部分になると、

「声が苦しくなる」
↓
「喉に力が入る」
↓
「音程が上ずる・下がる」
↓
「さらに力を入れる」

という悪循環になることがあります。

キーを下げることは「逃げ」ではない

これは非常に重要なポイントです。

カラオケのキーを変更することは、歌が下手だからするものではありません。

むしろ、自分の声域に合わせてキーを調整することは、歌唱技術の一つです。

無理に原曲キーにこだわるより、自分が安定して歌えるキーを探したほうが、音程も表現力も向上しやすくなります。

5．歌詞を追うことに意識が集中している

音程が苦手な人の中には、歌っている最中に歌詞を間違えないことに意識が集中しすぎているケースもあります。

カラオケ画面には、

• 歌詞
• 音程バー
• タイミング
• 楽曲情報

など、多くの情報が表示されています。

これらをすべて同時に意識すると、音程に集中できなくなってしまいます。

特に初めて歌う曲の場合は、歌詞を追いながらメロディーを思い出し、リズムを合わせ、音程まで取らなければなりません。

これでは難易度が高くなります。

そのため、練習段階では、

「歌詞を覚える」→「メロディーを覚える」→「音程を確認する」→「歌詞をつける」

というように、課題を分けて練習することをおすすめします。

音痴は改善できる？「音痴」にも種類がある

そもそも「音痴」とは何でしょうか。

一般的には、音程が正しく取れないことを指して使われます。

しかし、実際には音程のズレ方にもさまざまなタイプがあります。

例えば、

・音程を低く取ってしまうタイプ

本来の音よりも低い位置で歌ってしまいます。

特に高音域で起こりやすい傾向があります。

・音程を高く取ってしまうタイプ

狙った音よりも上に外れてしまいます。

力みが強い場合や、高音を無理に出そうとする場合に起こることがあります。

・音程が上下に不安定になるタイプ

同じ音をキープしたいのに、声が上下に揺れてしまいます。

声を支える力や発声のコントロールが関係している場合があります。

・音程の跳躍が苦手なタイプ

「ド→レ」のような近い音程は歌えるのに、

「ド→ソ」

のように音が大きく跳ぶと、次の音を正確に取れないケースです。

このように考えると、「自分は音痴だから」という一言では、具体的な問題点がわかりません。

どの音域で、どのようなズレ方をしているのかを確認することが重要です。

音痴を改善するための練習方法7選

ここからは、実際にできる練習方法を紹介します。

練習方法1：1音を正確に当てる

まずは簡単な音から始めましょう。

ピアノや音程確認アプリなどで1音鳴らします。

その音をよく聴いてから、同じ音を「あー」と歌います。

ポイントは、最初から大きな声を出さないことです。

小さめの声で、音を探すように歌ってみましょう。

音が合っているか確認し、ズレていたら声を少しずつ動かして正しい位置を探します。

練習方法2：「ハミング」でメロディーを歌う

歌詞をつけると音程が不安定になる人には、ハミングがおすすめです。

「んー」という声で、曲のメロディーだけを歌ってみます。

歌詞がないことで、

• 音程
• メロディー
• 息の流れ

に集中しやすくなります。

特に、歌詞を追うことに意識が集中してしまう人におすすめです。

練習方法3：音階を使って声を動かす

「ド・レ・ミ・ファ・ソ・ファ・ミ・レ・ド」

のような簡単な音階を歌います。

重要なのは、ただ音階を歌うことではありません。

一つ一つの音を丁寧に狙うことです。

音程が不安定な方は、最初から広い音域で練習するよりも、自分が無理なく出せる範囲から始めましょう。

練習方法4：歌う前にメロディーを聴く

いきなり歌い始めるのではなく、まず曲を聴きます。

できれば歌詞を見ながら何度か聴いて、

「ここで音が上がる」
「ここは同じ音が続く」
「ここで一気に低くなる」

というように、メロディーの動きを意識しましょう。

歌う前にメロディーを頭の中に入れておくことが重要です。

練習方法5：一部分だけを繰り返す

1曲を最初から最後まで何度も歌うだけでは、苦手な部分がなかなか改善しません。

例えば、

「サビのこの2小節だけ音程が外れる」

のであれば、その部分だけを繰り返しましょう。

おすすめは、

原曲を聴く → 自分で歌う → 録音する → 原曲と比較する

という方法です。

1曲を10回歌うよりも、苦手な2小節を10回練習したほうが効率的な場合があります。

練習方法6：カラオケのキーを変えてみる

高音で音程が外れる場合は、キーを下げてみましょう。

反対に、低音が出しにくい場合はキーを上げることで歌いやすくなることがあります。

大切なのは、

「自分が最も安定して声を出せるキー」を探すこと。

です。

キーを変えたら、同じ曲を何度か歌って比較してみてください。

「原曲キーより＋2のほうが歌いやすい」

「−3にすると高音が安定する」

など、自分の得意な音域が少しずつわかってきます。

練習方法7：音程だけでなく「発声」も見直す

意外と見落とされやすいのが、発声です。

音程が合わないからといって、音程練習だけをすればよいとは限りません。

例えば、高音になると喉が締まってしまう人の場合、声を出すために必要以上に力が入ることで、音程のコントロールが難しくなることがあります。

また、息の量や声の響かせ方が安定しないと、ロングトーンの途中で音程が下がってしまうこともあります。

そのため、

音程の問題なのか、発声の問題なのか

を切り分けることが大切です。

カラオケの音程バーを過信しすぎないことも大切

最近のカラオケ機器には、音程バーや採点機能があります。

これは練習に役立つ便利な機能です。

ただし、採点結果＝歌唱力のすべてではありません。

歌には、

• 音程
• リズム
• 声質
• 発音
• 強弱
• フレージング
• 表現力
• 感情表現

など、さまざまな要素があります。

音程が正確でも、歌が機械的に聞こえることがあります。

反対に、多少の音程の揺れがあっても、非常に魅力的に聞こえる歌もあります。

もちろん、音程を正確に取ることは重要です。

しかし最終的には、

「音程を合わせること」ではなく、「自分が伝えたい音楽を表現できること」

を目標にしていきましょう。

音痴改善でやってはいけないNG練習

いきなり難しい曲を練習する

好きな曲を歌いたくなる気持ちは当然ですが、音域が広く、音程の動きが複雑な曲は難易度が高い場合があります。

まずは、自分の音域に合った比較的シンプルな曲から始めるのがおすすめです。

大声で無理やり音を当てようとする

「音程を合わせなきゃ」と思うほど、声を大きくしてしまう方がいます。

しかし、大声で歌うことと、正確に歌うことは別です。

特に高音で力んでしまう方は、むしろ小さめの声で音を確認する練習を取り入れてみましょう。

毎回1曲フルで歌う

練習の効率を考えるなら、苦手な部分を集中的に練習するほうが効果的です。

「Aメロの最後」
「Bメロからサビに入るところ」
「サビの高音」

など、具体的な課題を設定しましょう。

音程を改善するなら「自分の弱点」を知ることから

音痴を改善するうえで最も重要なのは、自分の歌のどこに問題があるのかを知ることです。

例えば、

「音程が合わない」

という悩みでも、

• 音を聴き取れていない
• 自分の声を確認できていない
• 高音だけ外れる
• 低音だけ不安定
• 音の跳躍が苦手
• リズムと音程を同時に処理できない
• キーが合っていない
• 発声が不安定

など、原因はさまざまです。

原因が違えば、必要な練習も変わります。

だからこそ、ただ何度もカラオケで歌うだけではなく、自分の歌唱を分析することが大切なのです。

ボイトレでは「音程が合わない原因」をどう見つける？

独学で練習していると、

「この練習方法で合っているのかな？」

と不安になることもあります。

ボイトレでは、実際に声を出してもらいながら、

• 音程の取り方
• 声域
• 発声
• 呼吸
• 声の響き
• 音程が外れるポイント
• 高音・低音での変化
• リズムの取り方

などを確認していきます。

例えば、「高音が出ない」という悩みでも、実際には高音そのものが出ないのではなく、

高音に入る直前から喉に力が入り、声のコントロールが失われている

というケースもあります。

また、「音痴だと思っていたけれど、実際にはキーが合っていなかった」というケースもあります。

自分一人では「音痴」という大きなくくりで捉えてしまう問題も、専門的に分析すると、改善すべきポイントが明確になることがあります。

音痴を改善するために大切なのは「正しい練習」

歌の音程は、ただ繰り返し歌えば必ず改善するわけではありません。

大切なのは、

自分の現在地を知ること。

そして、

自分に合った練習方法を選ぶこと。

さらに、

正しくできているかを確認しながら練習すること。

です。

「音程が合わないから、とにかく何度も歌う」という方法から、

「どの音が、なぜ外れるのかを分析して練習する」

という方法に変えてみましょう。

それだけでも、練習の質は大きく変わります。

まとめ｜カラオケで音程を合わせるために、まず原因を知ろう

カラオケで音程が合わない原因は、単純に「音痴だから」という一言で片付けられるものではありません。

主な原因として、

1. 正しい音程を聴き取れていない
2. 自分の声を客観的に聴けていない
3. 狙った音程に声をコントロールできていない
4. 自分の声域と曲のキーが合っていない
5. 歌詞などに意識が集中している

といったことが考えられます。

そして改善するためには、

• 1音を正確に当てる
• ハミングでメロディーを練習する
• 音階練習をする
• 歌う前にメロディーを聴く
• 苦手な部分を繰り返す
• 自分に合ったキーを探す
• 発声そのものを見直す

といった練習がおすすめです。

ただし、音程の問題は人によって原因が大きく異なります。

「自分で練習してもなかなか音程が合わない」
「カラオケでいつも同じところを外してしまう」
「高音になると音程が不安定になる」
「自分がなぜ音痴なのかわからない」

という方は、一度プロのボイストレーナーに歌声をチェックしてもらうのも一つの方法です。

ボイトレは、単に「歌が上手い人がさらに上手くなるため」のものではありません。

「自分の歌声のどこを改善すればいいのかわからない」という方こそ、ボイトレを活用するメリットがあります。

まずは現在の歌声を確認し、自分に合った練習方法を見つけてみませんか？

「カラオケで好きな曲をもっと上手に歌いたい」
「音程を安定させたい」
「音痴を改善して自信を持って歌いたい」

そんな方は、ぜひ一度NAYUTAS仙台駅前校の体験レッスンへお越しください。

あなたの歌声の特徴や現在の課題を確認しながら、無理なく楽しく歌唱力を伸ばしていきましょう。

「音痴だから歌えない」のではなく、「自分に合った練習方法をまだ知らないだけ」かもしれません。

歌うことをもっと楽しめるように、今日から一歩ずつ練習を始めてみましょう。