こんにちは！ナユタス堺東校です😊
マスクを着けて話していると、
「え？もう一回お願いします」
「声が聞き取りづらいです」
と言われた経験はありませんか？
実際に、コロナ禍以降、
「マスクをすると声が出しづらい」
「以前より声が通らなくなった気がする」
という悩みを持つ方は少なくありません。
でも実は、
単純にマスクが音を遮っているだけではないんです😮
今回は、
✅ マスクをすると声が通らなくなる理由
✅ 無意識に起きている発声の変化
✅ マスクをしていても声が通るコツ
をわかりやすく解説していきます！
マスクをすると声が通らなくなるのはなぜ？
まず結論から言うと、
マスクによって「声」と「話し方」の両方が変化するから
です。
多くの人は、
「布や不織布が音を遮っているだけ」
と思っています。
もちろんそれも一因です。
ですが実際は、
マスクを着けた瞬間から
無意識に発声方法そのものが変わっているんです。
理由① 音の高い成分が吸収される
人の声には、低い音だけでなく
高い音の成分も含まれています。
この高い成分が、
言葉の聞き取りやすさを作っています。
例えば、
「さ」
「た」
「か」
などの子音。
これらは高い周波数を多く含んでいます。
しかしマスクをすると、
この高音成分が吸収されやすくなります。
すると、相手には
「モゴモゴした声」
として聞こえてしまうのです。
理由② 自分の声が聞こえにくくなる
マスクをすると、
自分の声も反射して聞こえにくくなります。
すると脳は、
「声が出ていない」
と勘違いします。
その結果、無意識に
- 喉に力を入れる
- 声量を上げる
- 息を強く押し出す
ようになります。
実はこれが大きな落とし穴。
声量は上がっているのに、
言葉は逆に聞き取りにくくなることがあります。
理由③ 口が動かなくなる
実はこれが一番大きな原因かもしれません。
マスクをすると、口元が隠れます。
すると人は無意識に、
口をあまり動かさなくなります。
普段なら、
- い
- う
- え
などの口の形をしっかり作っています。
しかしマスクをすると、
見えない安心感から
口の動きが小さくなります。
すると、
子音と母音の区別が曖昧になり
言葉の輪郭がぼやけてしまいます。
「声が小さい」のではなく「言葉が潰れている」
マスクで聞き返されると、
多くの人は
「もっと大きな声を出さなきゃ」
と考えます。
でも実際には、声量よりも
滑舌や口の動き
が原因になっていることがほとんどです。
例えば、
小さな声でも聞き取りやすい人がいます。
逆に、
大声なのに何を言っているかわからない人もいます。
違いは、
言葉の輪郭があるかどうか。
なのです。
マスクをしていても声が通るコツ
① 口をいつもより少し大きく動かす
おすすめなのは、
普段の1.2倍くらいの感覚。
特に
- 「い」
- 「う」
を意識すると変わります。
口元が動くだけで、
言葉の輪郭がかなりハッキリします💡
② 大声ではなく「前に飛ばす」
マスク越しになると、
つい力んでしまいます。
でも、喉を締めて大声を出しても逆効果。
イメージとしては、
遠くに届けるのではなく、
目の前の相手に向かって声を置く感じ。
その方が聞き取りやすい声になります。
③ 少しだけ口角を上げる
実は口角を少し上げるだけでも、
声の響きは大きく変わります。
口の中の空間が整い、
倍音と呼ばれる高音成分が増えます。
その結果、マスク越しでも
クリアで通る声になりやすいのです。
マスク生活で声が出にくくなった人も増えている
コロナ禍以降、
人と話す機会が減ったことで
声の筋肉が弱くなった人も増えています。
実際にボイトレへ来られる方からも、
- 声が出しづらくなった
- 滑舌が悪くなった
- 以前より疲れやすい
という相談をよくいただきます。
声も筋肉です。
使わなければ衰えます。
だからこそ、
少しずつ声を出す習慣が大切なのです。
まとめ
マスクをすると声が通りにくくなるのは、
👉 高音成分が吸収されるから
👉 自分の声が聞こえにくくなるから
👉 口の動きが小さくなるから
という理由があります。
そして実は、
一番大きいのは
発声方法そのものが変わってしまうこと。
です。
マスクをしていても、口をしっかり動かし
言葉の輪郭を作るだけで
驚くほど聞き取りやすい声になりますよ✨
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