「サビになると急に苦しくなる…」
「高い声を出そうとすると、喉に力が入ってしまう💦」
「昔は出ていた高音が出なくなった…」
そんなお悩みはありませんか？😊
好きな曲を歌っていても、高音になるたびに苦しくなってしまうと、思いきり歌を楽しめませんよね。
実は、高音が出ないからといって、声質や才能だけが原因とは限りません。
発声方法や呼吸、身体の使い方を見直すことで、高音が出しやすくなることがあります✨
今回は、岡崎市のボイトレスクールNAYUTAS岡崎校が、喉を締めずに高い声を出すために意識したい5つのポイントをご紹介します🎶
🎤 そもそも、なぜ高音になると喉が締まるの？
高い音になると、
「もっと頑張って声を出さなきゃ！」
と思ってしまいませんか？
すると無意識に、
・喉に力が入る
・首や肩まで力む
・大きな声で押し切ろうとする
・息を強く出しすぎる
といった状態になりやすくなります。
これが、高音になるほど苦しく感じる原因のひとつです。
「高音＝力いっぱい出す」
ではなく、余計な力を抜きながら声をコントロールすることが大切です😊
① 高音ほど「大きな声」を出そうとしない🎶
高い声を出そうとして、思いきり声を張り上げていませんか？
「高い音まで届かせなきゃ！」
と力を入れるほど、喉が締まってしまうことがあります。
まずは大きな声を出すことよりも、ラクに声が出せる感覚を探してみましょう✨
高音が苦しいときは、無理やり押し切らないことも大切です。
② 喉だけじゃない！首・肩の力もチェック🙌
歌っているとき、自分ではリラックスしているつもりでも、鏡を見ると肩が上がっていたり、首に力が入っていたりすることがあります。
特に高音になる瞬間に、
「肩が上がっていないか？」
「顎に力が入っていないか？」
「首が固くなっていないか？」
を確認してみましょう👀
歌う前に肩や首を軽く回して、身体をほぐしておくのもおすすめです。
③ 息を強く吐きすぎない🌬️
「高音にはたくさん息が必要！」
と思って、息を勢いよく出してしまう方もいます。
しかし、必要以上に息を強く吐くと、声をコントロールしづらくなる場合があります。
大切なのは、息の量や流れをコントロールすること。
ボイストレーニングでは、発声だけでなく呼吸の使い方も練習していきます🎤
「歌っている途中で息が続かない」
という方も、一度呼吸の使い方を見直してみるといいかもしれません😊
④ 裏声を使った練習も取り入れてみよう✨
高音をすべて地声のような感覚で出そうとして、苦しくなっていませんか？
そんな方は、裏声を使った発声練習を取り入れてみるのもひとつの方法です。
無理に高音を張り上げるのではなく、まずはラクに出せる裏声から練習してみましょう🎶
地声と裏声、それぞれをコントロールする感覚を身につけていくことは、高音域を練習するときにも役立ちます。
最近よく聞く**「ミックスボイス」**に興味がある方も、まずは地声と裏声それぞれの感覚を知るところから始めてみるのがおすすめです😊
⑤ 自分に合ったキー・発声方法を知る🎤
そして、とても大切なのが自分の声を知ることです。
声質や出しやすい音域は、一人ひとり違います。
SNSで見つけた発声練習が、すべての人に同じように合うとは限りません。
また、
「原曲キーで歌わないといけない」
ということもありません。
自分に合ったキーに調整することで、今まで苦しかった曲がグッと歌いやすくなることもあります✨
まずは自分がどの音域まで無理なく出せるのかを知ることも、高音上達への第一歩です。
🌈 高音は「力」ではなく「使い方」
高い声が出ないと、
「自分には才能がないのかな…」
と思ってしまう方もいるかもしれません。
でも、高音はただ力いっぱい声を出せば出るものではありません。
呼吸・発声・身体の使い方などを少しずつ整えていくことが大切です。
無理に高音を出そうとして喉に違和感や痛みがある場合は、練習を続けずに声を休ませてくださいね🌱
🎤 岡崎市で高音を出せるようになりたい方へ
「自分が喉を締めているのかわからない」
「裏声は出るけど、地声からうまく切り替えられない」
「好きな曲のサビだけ歌えない！」
そんな方には、マンツーマンのボイストレーニングがおすすめです😊
NAYUTAS岡崎校では、完全マンツーマンレッスンだからこそ、一人ひとりの声やお悩みに合わせて練習できます✨
ボイトレ未経験の方も大歓迎です！
好きな曲のサビを、もっと気持ちよく歌ってみませんか？🎶
📍JR岡崎駅 西口徒歩1分
🎤完全マンツーマン
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