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こんにちは！ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS（ナユタス）岡山校です😊
「え？何て言った？」
「ごめん、もう一回言ってくれる？」
カフェで、職場で、あるいは学校の教室で。
勇気を出して話しかけたのに、目の前の相手からこんな風に聞き返された瞬間、心の中で「あ、もう話すのやめようかな……」ってシャッターをガラガラ閉めたこと、ありませんか？😭
「自分の声、こもっていて通りにくいのかな」
「それとも、話し方が下手なのかな」
そう思って、無理に大きな声を出そうとすると、今度は「怒ってる？」とか「なんでそんなに力んでるの？」なんて言われてしまって、さらに大パニック。
気がつけば、誰かと話すこと自体が怖くなって、大人数の集まりではいつも聞き役に徹してしまう。
そんな「話し方迷子」になっているあなたへ👍
まずは声を大にしてお伝えさせてください。
あなたが聞き返されるのは、あなたの「話し方のセンス」や「性格」のせいでは絶対にありません！
ただ、正しい「声の出し方のコツ」をほんのちょっとだけ知らないだけなのです💡
今回は、岡山の街角で日々みなさんの声の悩みに寄り添う「ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校」の話し方講師が、専門用語を一切使わずに「聞き取りやすい声を作る超基本」を分かりやすく解説します！
1. ネットの「腹式呼吸をしなさい！」という正論に絶望したあなたへ
話し方を良くしようと思って、スマホで「通る声 出し方」とか「聞き取りやすい発声」って検索したことありますよね？🔍
すると、決まって出てくるのがこんな言葉たちです。
「しっかり腹式呼吸を意識しましょう！」
「口を大きく横に広げて、ハキハキと喋りましょう！」
「お腹から声を出すイメージで！」
……いや、それができたら最初から悩んでないですよね💦
お腹に力を入れようとすると体がガチガチに緊張して、むしろ喉が締め付けられてカサカサした声になってしまう。
口を大きく開けようとすると、顔の筋肉が引きつって余計に不自然な笑顔になってしまう。
ネットに書いてある「教科書通りの正論」は、私たちのリアルな悩みを救ってはくれません。
私たちが本当に欲しいのは、そんな難しい理論ではなくて、「明日から職場や学校ですぐに使えて、しかも全然疲れない魔法のようなコツ」ですよね。
当スクール、ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校のマンツーマンレッスンでは、そんな「がんばる発声法」は教えませんよ。
むしろ、ガチガチに入ってしまった余計な力を「引き算」していくレッスンを行っています🍀
2. 中学生でも今すぐできる！聞き取りやすい声を作る「3つの超基本」
それでは、今日からお家や移動中でも簡単に試せる「通る声」の秘密のステップをお伝えしますね🗣️
難しい解剖学の知識や、つらい筋トレは一切必要ありません。
ステップ①：口は横に広げない！指を「縦に2本」挟むすき間を作る
ハキハキ話そうとすると、どうしても「あ・い・う・え・お」と口を横に大きく引っ張ってしまいがちです。
でも、実は口を横に広げると、声の通り道（お口の中の空間）が押しつぶされて狭くなってしまうのです。
試してみてほしいのが、「指2本分」を縦にして、優しく口を開けること。
「あー」と言うときに、口の中に卵が丸ごと一個入っているような、ぽっかりとした広い空間を作るイメージです🥚
お口の中に縦の広い「ドーム」ができると、声がその中で心地よく響いて、マイクを通したように自然と外へ広がっていきます。
横に引っ張るのをやめて、縦に「ぽっかり」あける。これだけで、あなたの声の通りやすさは驚くほど変わります！
ステップ②：お腹に力を入れるのはNG！「背中で深呼吸」の魔法
「お腹から声を出す」という呪縛は、今日で一度忘れましょうね。
声を出すために体にギュッと力を入れると、喉の筋肉まで一緒に緊張してしまいます。
そこで試してほしいのが、「背中で息を吸う」という感覚です。
猫背になってスマホを見ているときは、肺の周りが圧迫されて呼吸が浅くなっています。
まずは肩の力をストンと抜いて、背中の後ろ側（肩甲骨の下あたり）が横にふんわり膨らむように、鼻からやさしく空気を吸ってみてください。
力んでお腹を膨らませる必要はありません。
背中に空気が入ると、自然と体がリラックスして、肺から押し出される空気がスムーズに「声」に変わっていきます🌳
まるで、高原の綺麗な空気を胸いっぱいに吸い込んで、ふぅーっとため息をつくような、あの気持ちよさで発声するのが正解です。
ステップ③：岡山駅のざわざわに負けない！鼻の奥をビリビリ響かせる
岡山駅前や、イオンのフードコートのような少しにぎやかな場所で話すとき、相手に声を届けようとして大声を出すと、10分で喉が枯れてしまいますよね。
大声を出すのではなく、「鼻の奥（鼻腔）」に声を当てる感覚を掴みましょう！
やり方はとっても簡単です。 口を閉じた状態で、大好きなラーメンやパフェを目の前にしたときのように「うーん、美味しそう！」と、鼻の奥で小さく「むー」とハミングしてみてください。
このとき、鼻の頭や、唇のあたりが「チリチリ」「ビリビリ」と震える感覚があれば大成功です👏
そのビリビリした心地よい振動を残したまま、優しく「こんにちは」と声に出してみてください。
これだけで、喉に全く負担をかけずに、ざわざわした雑音をすり抜けて相手の耳にすっと届く「魔法の通る声」が作れちゃいます。
3. 「岡山駅から近い」から、イオンの買い物ついでにふらっと通える♪
どんなに良いレッスン内容でも、通うのが大変な場所にあると、だんだん足が遠のいてしまいますよね。
特に雨の日や、仕事でヘトヘトに疲れた日は「やっぱり今日はいいや……」ってなりがちです☔
でも、安心してください！
私たちの「ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校」は、とにかく立地が抜群なんです！
なんと、岡山駅から歩いてすぐ（徒歩3分）の好立地！
桃太郎大通りを一本入った本町エリアのビル2階にあるので、学校帰りや会社帰りにも迷わずアクセスできます🚶
レッスンが終わった後は、 「近くのイオンモール岡山でお買い物して帰ろうかな♪」 「岡山一番街のスタバで、新メニューを飲みながらレッスンの復習をしようかな☕」 なんて、プライベートの予定と組み合わせるのも自由自在！
完全プライベートな防音個室でのマンツーマンレッスンなので、周囲の目を気にする必要はまったくありません。
「人前で声を出すのが恥ずかしい」 「変な声になっちゃったらどうしよう」 という方も、完全個室なので安心してくださいね。
講師とマンツーマンで、まるで学校の休み時間におしゃべりをするような、楽しくアットホームな雰囲気でレッスンが進んでいきます🏫
4. 「話すのが苦手」を「自分らしさ」に変える場所
話し方を変えるというのは、決して「アナウンサーのように完璧に喋るマシーンになること」ではありません。
私たちの目標は、あなたの「本来の魅力的な声」を引き出して、あなたが大切な人とストレスなく、笑顔でコミュニケーションを取れるようになることです。
「自分の声が好きじゃない」
「どうしても滑舌が気になってしまう」
その悩み、一人で抱え込まずに、まずは一度私たちに聞かせてくれませんか？
NAYUTAS(ナユタス)岡山校の講師陣は、みんなあなたの「伴走者」です。
誰よりもあなたの声の個性を尊重し、どうすればもっと楽に、楽しくおしゃべりができるようになるかを一緒に考えます💖
今なら、実際のレッスンの雰囲気をまるごと体験できる「無料体験レッスン」を随時受付中です！
まずは手ぶらで、お買い物ついでに遊びに来る感覚でOK！
岡山駅から近い当スクールで、あなたの毎日が少しだけ明るく、自信に満ちたものに変わる第一歩を、一緒に踏み出してみましょう😊
みなさまと岡山校でお会いできるのを、スタッフ一同、心から楽しみにしています！
気になることは何でもお気軽に♪
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レッスン回数・人気コース
- 🗓️ レッスン回数は月2回〜でもOK
- ⭐ 月4回コースが一番人気
- 🧩 月6回コースで「3回ボイトレ＋3回ダンス」の複合コースも可能
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よくあるQ&A
Q: 初心者でも大丈夫ですか？
A: もちろんです！初心者の方でも安心して始められるカリキュラムをご用意しています。
Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 週1回から始めるのがおすすめです。ご自身のペースに合わせて調整できます。
Q: 体験レッスンはありますか？
A: はい、体験レッスンを随時受け付けています。お気軽にお問い合わせください。 みなさんのご参加をお待ちしています！
🏫校舎情報
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS(ナユタス)岡山校
〒700-0901 岡山県岡山市北区本町10-22 本町ビル2F
最寄り：岡山駅 徒歩3分
営業時間：10:00〜22:00