こんにちは！
NAYUTAS練馬校ボイトレ講師のわかばです🌱
だいぶ暑くなってきましたね🔅
私はレッスン教室に行くまでに自転車を使用するのですが、ゆる〜く漕いでても日差しや暑さにやられそうです💦
けど、日常に楽に取り入れられる運動なので夏も頑張って漕いでいきます💪
ところで皆さん！
「歌ってセンスですよね？」
そう思うことはありますか？
もちろん感性や個性は大切です🌷
でも、私はよく生徒さんにこう伝えています。
「歌はスポーツだと思ってください💡」
最初はびっくりされることも多いです。
でも実は、歌とスポーツって驚くほど共通点がたくさんあるんです！
私は幼少期から様々なスポーツが大好きで
実際に歌もスポーツも学んできたからこそ、自分の身体を知ることがとても大事だなと実感しております🌼
今日は、私が普段レッスンやパフォーマンスのときにも大切にしている「歌とスポーツの関係」についてお話してみたいと思います✍
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① 歌も“筋肉”を使う🗣
まず一番分かりやすいのはここ！
歌は気持ちや表現だけで成り立っているわけではありません。
声を出すためには…
・呼吸をコントロールする筋肉
・姿勢を支える体幹
・喉周りの細かな筋肉
・口や舌、表情筋
こういったたくさんの身体の動きが必要になります。
つまり歌って、かなり身体的な作業なんです🎤
スポーツ選手がフォームを整えるように、歌も身体の使い方を整えることでとたんに出しやすくなったりします。
逆に「気合いで出そう！」とすると、肩や首に力が入ってしまって空回り…なんてこともあります🥲
歌声は根性ではなく、身体操作の積み重ねなんですよね。
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② 上達の仕方がスポーツとそっくり🤝🏻
スポーツって、1日練習しただけで急にできるようになるものではないですよね。
フォームを整えて、
反復して、
身体に覚えさせる…
歌も同じです！
例えば、
昨日できなかった高音が、今日突然出る。
ではなくて🙅♀
毎日の積み重ねで身体が少しずつ学習して、ある日「あれ？出る！」ってなる。
この瞬間って、筋トレやランニングで成長を感じる感覚に近いんです🏃♀️✨
だから私は、生徒さんができない時に「才能ないかも」と思ってしまうのがすごくもったいないなと思っています。
できない＝向いてない
じゃなくて、
できない＝まだ身体が覚えてないだけ
ということもすごく多いです。
だからレッスンでも、今すぐできるじゃなくて1ヶ月2ヶ月後に身につくものだと思って一緒にがんばりましょう！と伝えます💫
キラキラした世界のようで
実は地味な裏での積み重ねがあるんですよね❤️🔥
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③ 練習量だけじゃなく“休息”も大事🍃
ここもスポーツとそっくりです。
「頑張りたいから毎日何時間も歌います！」
気持ちはすごく素敵です🥹
でも、疲れた状態で無理に練習すると、変な力みや癖まで身体が覚えてしまうことがあります。
スポーツ選手も休息日がありますよね！
歌も同じで、
・しっかり寝る
・身体をほぐす
・練習しない日を作る
こういう時間が意外と成長につながります🌱
実際、練習を休んだ次の日の方が声が出ることって結構あります。
身体って面白いですよね🎖
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④ メンタルの影響もかなり大きい🫶
スポーツをするときって緊張すると身体が固まります。
歌も同じです💭
家では出る高音が、本番だけ出ない。
レッスンでは歌えるのに、人前だと苦しい。
これって技術不足だけじゃないことも多いです。
呼吸が浅くなったり、身体が守ろうとして力が入ったり…
だから歌は、喉だけじゃなく心や身体全体と向き合うものだと思っています🌷
上手く歌えない日に、
「今日の自分ダメだ」
と思いすぎず
「今日は身体どんな状態かな？」
と見てあげる方が次につながることが多いです！
調子が悪い日はあって当然なので気にしすぎず、そのときにできることを積み重ねていきましょう🎶
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⑤ だから歌は誰でも育てられる💪
私はここが一番好きなところです！
歌っていっけん才能の世界に見えますが
スポーツのように身体を知って、積み重ねて、工夫していくことで変わっていけます。
もちろん人それぞれ得意不得意はあります。
でも、自分の身体を知るほど自分だけの声に出会えるんです💫
私はレッスンで、生徒さんがその瞬間に出会うのを見るのがすごく好きです☺️
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最後に🌸
歌は芸術のひとつです。
でも同時に、すごく身体的で、地道で、スポーツみたいなものだと思っています。
実際に私のレッスンはどの年代も身体をほぐすことから始めるのですが、キッズによく「これ体操教室でもやってるよ〜！」とか「体育みたい〜！」と言われます🎖笑
でもその感覚って間違ってなくて、
「そうだよ〜！歌はスポーツなんだよ！」と伝え、お腹(インナーマッスル)の使い方から楽しく覚えてもらっています💪
身体自体が楽器だからこそうまくいかない日も、音が出ない日もあります🌀
でもそれは才能がないわけじゃなくて、身体が新しい動きを覚えている途中かもしれません！
だから焦らなくて大丈夫。
今日の練習も、明日の声につながっています🎤✨
みなさんもぜひ、歌う時に少しだけ「身体の使い方」に目を向けてみてくださいね！
そしてNAYUTAS練馬校では無料体験レッスンも行っております！
些細な悩みから大きな悩みまで、様々な先生がレッスンを通してほどいていってくれます！
ぜひ気になる方は体験しに来てみてください🤝🏻
そして日頃のレッスンでも気軽にお話しましょう〜！
NAYUTAS練馬校でおまちしております！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
ボイトレ講師わかばでした🌱
【講師プロフィール】
済美高等学校特進文系音楽専攻コース声楽専攻、
洗足学園音楽大学ミュージカルコース出身。
現在シンガーソングライターとして活動中。
オリジナルソングは様々なTVやラジオ番組とタイアップされる。
70年代昭和歌謡から現代POPS、ボーカロイド、ミュージカルソングまでジャンル年代問わず歌えることが強みのシンガー。
【担当コース】
ボイストレーニングコース/プロボーカルコース/ボーカルコース /話し方レッスン/舞台・ミュージカルコース/弾き語りコース /キッズ・ジュニアコース
【わかば先生からのメッセージ】
まずは歌う楽しさ、自由に表現する楽しさを体で感じてほしいです！
そして表現の幅が広がるとより歌うことが楽しくなります✨
一緒にあなただけの表現を見つけに行きましょう！
▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢
西武池袋線 都営大江戸線 練馬駅徒歩１分の
ボイストレーニング&マンツーマンダンスレッスン教室
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