みなさん、こんにちは！

NAYUTASなんば校、校舎スタッフです♪

声を前に飛ばしたいと思っている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？👀

実は、声を前に飛ばすために大切なのは、口の開け方や発声だけじゃなくて、

背中が重要になってくること、ご存知でしたか？

そこで今回は、なぜ背中が声に影響するのか、そして歌う前におすすめのストレッチをご紹介します✨

そもそも「声が前に飛ぶ」って？

前に飛ぶ声とは、無理に声を出してないのに、遠くまでしっかり届いて

マイク乗りが良いような声のことです！

そして、この声を飛ばす感覚には、背中が重要になってくるんです！

歌う時って、実は肺だけでなく肋骨や背中も大きく動いて呼吸をサポートさせることが大切で、

息を吸って胸だけじゃなくて、背中にも空気を送らせて360度ふくらませることが大切なんです！

ですが、背中周りが硬いと、息を十分に吸えないので呼吸が浅くなってしまって、

喉で押して歌いやすくなってしまいます💦

つまり、身体の後ろ側が動きにくいと、声も前へ飛びにくくなってしまうんです😭

① 背中を丸めるストレッチ

両手を前に伸ばし、誰かを遠くへ押すように腕を前へ伸ばして、

背中を丸くして20秒キープしましょう！

ポイントは、肩ではなく背中が伸びている感覚です🙌

② 胸を開くストレッチ✨

両手を後ろで組んで胸を軽く開いて、背中を丸めるだけじゃなくて、少し伸ばしましょう！

後ろもしっかり動かすことで、姿勢も整いやすくなりますが、反りすぎには注意してくださいね！

③ 背中に息を入れる呼吸🌬️

座った状態で、両手を膝の上において深くお辞儀をするように背中を丸めます！

その状態のまま背中が広がるイメージで鼻からゆっくり息を吸って、

口からゆっくり吐きましょう！

そして、その感覚を持ったまま声を出してみましょう！

もちろんストレッチだけで急に歌が上手くなるわけではありませんが、

身体が動きやすくなることで、呼吸が安定して喉の力みが減り、

結果的に響きが作りやすくなるみたいな状態になっていきます！

歌うときは全身が連動して声を作ってるからこそ、発声練習だけでなく、

身体を整えることも立派なボイトレの一部です👀

さいごに

いかがでしょうか？

声を前に飛ばしたい時はまずは、背中を柔らかくしてあげて、

呼吸を360度しっかり膨らむことを意識していきましょう！

歌う前にたった1〜2分ストレッチを取り入れるだけでも、

身体の動きや声の響きは変わってくるので、ぜひ1度取り入れてみてください👀

あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…

ボイストレーニングレッスンなら

《NAYUTAS 難波(なんば)校》

まずは無料体験レッスンから！

入会金無料キャンペーンも実施中🌠

お申し込みはこちらから

｡:*━♪━*:｡━♪━｡:*━♪━*:｡━♪｡:*━♪━*:｡━♪━｡:*━♪━*:｡━♪
【ボイストレーニング＆ダンスNAYUTASなんば校】
〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中3-6-12 ナンバグランドビル903
なんば駅から徒歩5分
Google マップ

｡:*━♪━*:｡━♪━｡:*━♪━*:｡━♪｡:*━♪━*:｡━♪━｡:*━♪━*:｡━♪