そもそも力むってどういう状態？

まず、発声では当然筋肉を使っています👀

呼吸・声帯・姿勢・舌・顎など、色々な筋肉が協力しながら声を作っています🙌

なので、全く力を入れずに歌うことはできません！

だからこそ、必要以上に力を入れないことがなによりも大切なポイントです！

高音になると、首に力が入ってしまったり肩が上がってしまうことが起こりやすいです💦

本当は声帯が細かく調整したいところでも、周りまで一緒に固まってしまうことで、

逆に動きづらくなってしまうんです💦

この高音で力みやすいのは、自然な反応でもあるのですが、難しいと身構えてしまうと、

無意識に力で解決しようとしやすいんです👀

例えば、重いものを持つ時って、身体に力が入りますよね👀

歌でも同じで、高い音を出さなきゃとなると、無意識に押し込みやすくなるんです💦

だからといって、地声で耐え続けるのは良くなくて、本当は細かいコントロールが必要になってきます！

ここもかなり勘違いされやすいポイントですが、脱力というと、

フニャフニャするみたいなイメージを持たれやすいですが、本当は違います🙌

歌う時には、呼吸を支える筋肉・姿勢を保つ筋肉・声帯を調整する筋肉など、

色んな筋肉は使っていますが、首や舌の筋肉は力を入れないことが重要なんです！

脱力は、全部の力を抜くのではなくて、必要ない力を減らす感覚が大切なんです！

必要以上に力むと、声帯が動きづらくなって、結果的に響きにくくなったり、

音程が不安定になったりします💦

ですが、細かい筋肉のコントロールして、必要以上に固めないことで、

息や声帯のバランスが整って、声が出しやすくなっていきます🎤

力抜かなきゃと意識しすぎると、逆に不自然になってしまうこともあります💦

大切なのは、力を抜くぞと構えすぎないで、頑張りすぎているポイントを知ることが大切です🙌

なので、無理に押し込んでいたり、息を出しすぎていないかを見直すだけでも、

かなり変わってきますよ！

さいごに

脱力は、完全に力を抜くんじゃなくて、必要ない筋肉の力を抜いて、

必要なところにだけ力を使うことが重要なポイントです！

高音で苦しくなる方や張り上げてしまうクセがある方は、ぜひ1度この頑張り方を見直してみてください！

ここを少し変えるだけで、かなり歌いやすさが変わるかもしれませんよ👀

あのアーティストみたいに歌に挑戦してみたい…

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