「息をたっぷり使って歌いましょう」
歌を習ったことがある人なら、一度は聞いたことがある言葉かもしれません。ところが、このアドバイスを真面目に受け止めすぎてしまい、かえって歌いにくくなっている人が少なくありません。
特に、
- 声がすぐかすれる
- 高音になると苦しい
- ロングトーンが続かない
- マイクに息の音がたくさん入る
- 頑張っているのに声量が出ない
という人は、「息を吐きすぎている」可能性があります。
今回は、そんな方にぜひ試していただきたい簡単な裏技をご紹介します。
まずは息を吐いてみましょう
やり方はとてもシンプルです。
まず、口を軽くすぼめて「ふーっ」と息を吐きます。
このときのポイントは、口先だけを細くするのではなく、ほっぺを少し膨らませることです。
まるで風船をふくらませようとしているような感覚です。
強く吹き出す必要はありません。
ゆっくりと息が流れていく程度で大丈夫です。
そのまま声を出してみる
次に、ほっぺを膨らませた状態のまま声を出してみます。
「うー」でも「ぶー」でも構いません。
とにかく、ほっぺの膨らみを保ちながら発声してみてください。
最初は少し変な感覚があるかもしれません。
しかし、多くの人はこの状態になると、普段より息が暴走しにくくなります。
なぜなら、口の中に適度な圧力が生まれるからです。
歌が苦しくなる人の多くは、声帯で作った音よりも先に息だけが大量に逃げてしまっています。
すると声帯は振動を維持するために余計な力を使い、結果として疲れやすくなったり、高音で苦しくなったりします。
ほっぺを膨らませることで、息が一気に外へ流れ出るのを防ぎ、声と息のバランスを整えやすくなるのです。
「息をたくさん使う」と「息を漏らす」は違う
ここで誤解してほしくないことがあります。
歌が上手な人は確かに呼吸を使っています。
しかし、それは「息を大量に漏らしている」という意味ではありません。
むしろ上手な人ほど、必要な量だけを効率よく使っています。
蛇口を全開にして水を流し続けるのと、必要な量だけ調整しながら使うのとでは、どちらが長持ちするでしょうか。
もちろん後者です。
歌も同じです。
息をどんどん吐けばいいわけではありません。
適度な圧力を保ちながら、必要な量をコントロールすることが大切なのです。
数分続けてみてください
ほっぺを膨らませた発声を数分間続けてみましょう。
音程をつけてもいいですし、簡単なハミングのような練習でも構いません。
大切なのは、
「息をたくさん出そう」
ではなく、
「息が勝手に逃げないようにする」
という感覚です。
無理に大きな声を出そうとする必要もありません。
力まず、楽に続けてみてください。
そして普段通り歌ってみる
数分練習したら、今度は何も意識せず普段通り歌ってみましょう。
すると、
「あれ？前より楽に声が出る」
「息切れしにくい」
「高音が少し安定した」
という変化を感じる方がいます。
もちろん全員が同じ結果になるわけではありません。
ただ、息を吐きすぎる癖を持っている人にとっては、非常に効果的な感覚づくりになることがあります。
実際、多くの人は「もっと息を出さなきゃ」と思い込みすぎていて、本来必要なバランスを見失っています。
この練習は、そのバランスを一時的にリセットしてくれるのです。
自分では気づけないことも多い
発声で難しいのは、自分の癖に気づきにくいことです。
本人はしっかり支えているつもりでも、実際には息が漏れすぎていることがあります。
逆に、息が足りないと思っていても、実際は十分すぎるほど使っているケースもあります。
だからこそ、動画やネットの情報だけでは解決しないことも少なくありません。
一人ひとり声の状態や癖は違うため、本当に必要なアドバイスも人によって変わります。
もし今回の「ほっぺふくらまし発声」を試してみて、
- 歌いやすくなった
- 息の使い方が変わった気がする
- もっと詳しく知りたい
と感じたら、ぜひ一度NAYUTASの体験レッスンにお越しください。
実際のレッスンでは、あなたの声を確認しながら、「なぜ息が漏れてしまうのか」「どこで力みが起きているのか」「どうすればもっと楽に歌えるのか」を具体的にお伝えしています。
独学では気づけなかったポイントが見つかることも珍しくありません。
歌は才能よりも、まず仕組みを知ることが大切です。
もし今、「頑張っているのに歌いやすくならない」と感じているなら、その原因は努力不足ではなく、単に使い方を知らないだけかもしれません。
あなた本来の声をもっと楽に、もっと自由に出せるようになるために、ぜひ体験レッスンで一緒に確認してみましょう。きっと新しい発見があるはずです。