- ふ連日厳しい暑さが続いていますね😅
皆さん、熱中症対策は万全でしょうか？
実は数年前、外を移動中にヒヤッとした体験があります。大量に汗をかいていたのですが、ある瞬間から急にピタッと汗が出なくなったんです。「あれ？」と思った直後、急激に体調が悪化し始めました。これはまずいと感じてすぐに日陰で休憩し、しっかり水分と塩分を補給したことでなんとか回復しました……。
後から調べて分かったのですが、**「急に汗が出なくなる」のは、体内の水分が尽きて体温調節機能が限界を迎えた危険信号（熱中症の重症化サイン）**なのだそうです！「汗をかかなくなったから快適」ではなく、むしろ一番危険な状態だったんですね。
人間の体は、汗をかいてその蒸発熱で体温を下げる仕組みになっています。
だからこそ、「汗をかくこと」自体は体にとても大切な防御反応です。汗をかいたら放置せず、すぐに水分・塩分を補給し、無理せず涼しい場所で休みましょう。
まだまだ暑い日が続きますので、皆さんも「急な汗の停止」にはくれぐれもご注意くださいね！汗だけに焦らず自分のペースで、この夏を無事に乗り切っていきましょう😀
厳しい暑さを乗り切ろう☀️【NAYUTAS八王子校】
