こんにちは😊🎶マンツーマンボイストレーニングスクール「ナユタス江坂校」のボイストレーナーです🎤
「高音になると喉が苦しくなる…😣」
「頑張って出そうとすると声がひっくり返る💦」
「歌い終わると喉が痛い…😭」
そんなお悩みはありませんか？
実は、高音が苦しくなる原因の多くは「喉を締めてしまっていること」にあります⚠️
今回は、高音を楽に出すためのコツをご紹介します🎤✨
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🌟高音は“力で出す”ものではない！
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高音になると、多くの方が無意識に力んでしまいます💦
✔️顎に力が入る
✔️首筋が張る
✔️肩が上がる
✔️顔が真っ赤になる
こんな状態になっていませんか？😳
実はこれ、高音を出そうとして喉周りに余計な力が入っているサインなんです⚡️
高音は「頑張って押し出す」のではなく、「響きを上に持っていく」感覚が大切✨
力任せに歌うほど、かえって高音は出にくくなってしまいます🙌
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💡コツ① 音量を少し下げてみる
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高音になると、
「もっと大きな声を出さなきゃ！🔥」
と思ってしまいがちですが、まずは逆です😊
一度少し小さめの声で歌ってみましょう🎵
音量を抑えることで喉の力みが減り、高音への移行がスムーズになります✨
プロの歌手も、必ずしも高音を全力で張り上げているわけではありません👀
むしろ力を抜いて歌っていることが多いんです🎤✨
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💡コツ② あくびをする感覚を意識する
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喉を開く感覚が分からない方におすすめなのが「あくび」の感覚😴✨
あくびをすると、
✔️喉の奥が広がる
✔️舌の力が抜ける
✔️呼吸が深くなる
という状態になります😊
歌う前に軽くあくびをするイメージを作るだけでも、喉の締まりを防ぎやすくなります🎶
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💡コツ③ 息をしっかり流す
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高音が苦しい方は、声ばかりに意識が向いていることが多いです💦
実は大切なのは「息」🌬️✨
声は息に乗って出ています🎤
息の流れが止まると、その分喉で無理やり音を作ろうとしてしまいます😣
高音ほど、
「声を出す！」
ではなく、
「息を流す！」
を意識してみてください😊✨
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🎵高音は練習で必ず変わる！
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高音が苦しいと、
「自分は高音が苦手なんだ…😢」
と思ってしまうかもしれません。
ですが、多くの場合は才能ではなく発声の問題です✨
正しいフォームで練習を続ければ、
🎤高音が楽になる
🎤声量が安定する
🎤喉が疲れにくくなる
といった変化を感じられるようになります😊
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🌈まとめ
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高音で喉を締めないためには、
✅力任せに歌わない
✅音量を少し抑える
✅あくびの感覚で喉を開く
✅息をしっかり流す
この4つを意識してみましょう🎵
高音は「頑張る」よりも「力を抜く」ことが上達への近道です😊✨
ぜひ普段の練習でも試してみてくださいね🎤🌈
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ナユタス江坂校は御堂筋線 江坂駅から徒歩1分
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