こんにちは！
ボイトレ・ダンス NAYUTAS（ナユタス）あざみ野校です！💫
「声が小さいと言われることが多い…」
「カラオケでもっと声を響かせたい！」
「大きな声を出そうとすると、喉が疲れてしまう…」
このようなお悩みはありませんか？🙋♀️
声量は、生まれ持った声質だけで決まるものではありません！正しい呼吸や発声の方法を身につけることで、声をより豊かに響かせられるようになります✨
今回は、声量をアップさせたい方におすすめの発声練習をご紹介します！
🎤 そもそも声が小さくなる原因とは？
声が小さくなってしまう原因には、さまざまなものがあります。
① 呼吸が浅くなっている
歌うときに十分な息を使えていないと、声が弱々しくなったり、フレーズの途中で息が続かなくなったりすることがあります。
② 喉に力が入りすぎている
大きな声を出そうとして喉に力を入れると、かえって声が出しにくくなることがあります。無理に叫ぶのではなく、身体をリラックスさせることが大切です！
③ 声を響かせる感覚がつかめていない
声量を上げるためには、単純に大きな声を出すだけでなく、声を効率よく響かせることも重要です。
原因は人それぞれなので、自分の発声のクセを知ることから始めてみましょう💡
🌟 声量アップにおすすめの発声練習3選
① 腹式呼吸を意識する
まずは、呼吸の練習から始めましょう！
- 背筋を自然に伸ばして立つ、または座る
- 肩の力を抜き、鼻からゆっくり息を吸う
- お腹まわりが自然に広がる感覚を意識する
- 「スー」と細く長く息を吐く
息を吐くときは、最初から強く吐き切ろうとせず、一定のペースを意識するのがポイントです🙌
呼吸をコントロールできるようになると、歌うときの息の使い方も身につけやすくなります！
② 「あー」と楽に声を出す
次は、無理なく声を出す練習です！
- リラックスした状態で息を吸う
- 楽な高さで「アー」と声を出す
- 喉に力が入っていないか確認する
- 慣れてきたら、少しずつ声の響きを意識する
大切なのは、最初から大声を出そうとしないこと！
喉を締めつけず、自然に声が出る感覚をつかんでいきましょう🎶
③ 「んー」から声を響かせる
声の響きを感じるためにおすすめなのが、ハミングです！
- 唇を軽く閉じて「んー」と声を出す
- 鼻や口の周辺に振動を感じる
- その感覚を保ちながら「んーまー」と声をつなげる
無理に鼻へ声を押し込むのではなく、心地よい振動を感じながら練習してみてください！
声の響きを意識することで、必要以上に力を入れずに声を届ける感覚を身につけやすくなります✨
💡 声量アップのために気をつけたいこと
声を大きくしたいからといって、毎回全力で歌うのはおすすめできません。
喉に痛みや違和感が出たら練習を中止し、無理をしないようにしましょう。
また、声量だけでなく、音程や発音、声の響きなども意識することで、聴く人に伝わりやすい歌声を目指せます！
独学では自分の発声のクセに気づきにくいこともあるため、専門の講師にチェックしてもらうのも上達への近道です🎤
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